Bei einem konkreten Ziel macht es Sinn, nach Trainingsplan zu trainieren. Das gilt für Einsteiger, sowie Fortgeschrittene. Das Training wird methodisch sinnvoll aufgebaut, die Einheiten bauen Woche für Woche aufeinander auf und man hat etwas, woran man dich festhalten kann und Sicherheit gibt. Zusätzlich werden Krafttraining, Stretching, Alternativ- und Ausgleichstraining im Plan integriert. Der Plan wird auf den Alltag abgestimmt, fixe Ruhetage werden festgelegt. Man trainiert mit der richtigen Dosis, die Organisation des Tages- und Wochenablaufs wird vereinfacht und man hat ein Tagebuch, womit man gewisse Erfolge, aber auch Misserfolge zurückverfolgen kann.

Die Trainingsplanung beinhaltet eine Standortanalyse und je nach Bedarf eine wöchentliche Absprache.

Erstes Beratungsgespräch kostenlos.

Kosten je Monat CHF 320.-